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2024年 7月 20日 体調には気を付けよう！五嶋先生編
こんにちは！担任助手の五嶋です！！
ブログもかれこれ4回目でしょうか、早いですねー。
それにしても。最近ずっと暑いですね
毎日曇って欲しいと思ってるんですけど意味ないみたいです。
暑くて体調崩してる人もいるんじゃないですかね？？
今体調崩してる人！勉強しなきゃって言う気持ちもわかるけど無理はダメですよ！
早く治して勉強した方が効率いいですから。
ということで今日は体調管理について書いていこうと思います！
体調管理は夏だけじゃなくて
受験までずーっと考えとかないといけないので早めに考えましょう！！
体調管理といってもなにをすればいいのやらって感じですけど、
まあ、「よく寝る」これに尽きるんじゃないですかねぇ。
短くても6時間、基本的には7時間以上寝て欲しいなっていうのが僕の思いですね！
遅くまで勉強してて、とか、頑張った分夜にだらけちゃってとかあると思います。
すごーくわかります。
僕の担当の子にもなぜか4時間しか寝てない子もいるのでね。
原因は伏せときますね。
寝てって言ってるんですけどねぇ。
睡眠時間が短かった翌日、どうでした？
いつも通り集中出来ました？
眠くなったんじゃないですか？？
いつも眠いって？？それは頑張ってください。
いつもより寝てない日は耐えられないぐらいの眠気になってるんじゃないですかね？
ちゃんと寝たら免疫も上がるし勉強にも集中できる、
一石二鳥！！あとはご飯をちゃんと食べること！
模試会場にお昼を持っていき忘れるとかしないように！
3色バランスよく食べましょう。
東進の自習室とか、人が多いところではマスクをするとかも冬とかに大事になってきますよ。
学校の昼休みとかに友達と運動するのもありですね。
僕も毎日友達とバレーボールをしてました。
体育館のネットを勝手に使って怒られたのはいい思い出です。
リラックスも大事！しすぎなければね！
僕が受験期意識してたのはこんな感じですね。
元気に夏を一緒に乗り切ろう！！
